I FYSIQ ønsker vi at komme hele vejen rundt om sundheden.

Derfor har du nu også mulighed for at få sundhedstjek og kostvejledning ved Sygeplejerske og kostvejleder Lene Nørresø.

Personlig kostvejledning

Ud over hjælp til livsstilsændring, vil du få enkle og lettilgængelige redskaber, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag. Inspiration til motivation og handling er en del af pakken.
Hvis det er vægttab du ønsker, vil du opleve, at det bedste resultat og vedvarende succes opnås med indbydende madvarer, blodsukkerstabiliserende kost der giver en god mæthedsfornemmelse, sunde fedtstoffer og gode kulhydrater – uden at tælle kalorier og fedtprocentberegning.

Kostdagbog og kostplan

Inden du kommer første gang, er det en god ide, at skrive en kostdagbog over 2 dage.

Familie kostvejledning

Mange familier vil gerne leve sundere, men er i tvivl om hvor de skal starte og hvordan de får det integreret i en travl hverdag. Et sundt familieliv skaber forældre med større overskud, og gladere børn med bl.a. øget koncentrationsevne.Ud fra jeres dagligdag kommer jeg med forslag til
ændringer omkring indkøbs – og madvaner.

Sundhedstjek – Giv sundhedskontoen et eftersyn

Her får du mulighed for at få viden om egen sundhed og redskaber til at arbejde videre med, hvordan du styrker dit helbred og forebygger livsstilssygdomme.

Foredrag

Der vil løbende være foredrag i FYSIQ om sundhed kost og livsstil – hold øje med opslag. Foredrag skræddersyet efter behov til private og virksomheder kan bookes på 51 21 09 62.

Book en tid, hvis du har:

• Vægtproblemer
• Forhøjet kolesteroltal
• Forhøjet blodtryk
• Blodsukkerproblemer
• Diabetes 2
• Træthed og hovedpine
• Sukkerafhængighed
• For øget mentalt velvære
• Fordøjelsesproblemer